高校同期と寿司+固定ローラー
20 min, 235 kJ, 26 TSS
up 5 min
L4 10 min 241 W
down 5 min
昼に高校同期と寿司。高校三年間同じクラスで大学の学部も、大学院も一緒。学科は違うのだけど。学内でのすれちがいの「よっ」を無視するとまともに会うのは1年ぶりくらいか。高1の最初の体育のストレッチでペアになった奴と約9年後にこうして札幌で一緒に寿司を食ってるとはなぁ。
修論の疲れが癒された◎な一日でした。
自転車はあんまりだけど。。。
夜固定ローラー
40 min, 448 KJ, 48 TSS
up 10 min
L4 20 min 229 W
down 10 min
本屋に本、というか3月上旬に受ける試験の問題集を買いに行ったら売り切れてて激萎え。折角本屋にいったので無関係の本を買って帰る。げろげーろ
帰宅してネット注文で事なきを得る。在庫あってよかった。
今日は先生が旅行で午後すぐに研究室を出てったので、本のことを差し引いてもいい日だった◎。
二郎+プランク
1年ぶりくらいに二郎へ。しょっぱすぎてビビった。
(プランク1分 サイドプランク各30秒)2セット
久々に注油。
夜固定ローラー
30 min, 201 W
最初から最後までL3で。
のうみそすっからからからからーん
自転車なし。あともうすこし。