続・へなちょこっとがんばる

自転車練習日記、のはず

今週のエクササイズ

土曜 固定 5分 224 W 計15分 転職してジャスト10カ月経過。おめでとうございますありがとうございます。新卒で入った前職は10カ月で辞めたので、在籍期間最長記録に並んだわけです。明日からは毎日が自己ベスト状態。毎朝自分を褒めて生きていこうと思います…

今週のエクササイズ

土曜:1時間サイクリング 日曜:固定 5分 225 W 先週はちょっと頑張った(当者比)らそのあと疲れてだるくなったので頑張らない方向にした。

今週のエクササイズ

土曜 タイヤ交換して1時間弱サイクリング。交換したタイヤはコレ↓2年前に闇のTTでなぜか入賞して貰った賞品。 Continental(コンチネンタル) GRAND PRIX 4-SEASON ブラック 700×23C 0100173 出版社/メーカー: Continental(コンチネンタル) メディア: スポーツ…

3連休のえくささいず

1ステ サイクリング 1.5時間 2ステ ローラー 20分 うち 220 W 5min 3ステ ローラー 15分 うち 220 W 5min 2年以上交換していないタイヤをふとみたらサイドにひびが入っていたので、交換するまではローラーにします。

コンタドールはすげえなぁ

固定ローラー up 5min 220 W 10 min down 5 min ↓ ダンシング20分485 Wの練習ってなんやねん。 世界を制したアルベルト・コンタドール氏インタビュー in WAKAYAMA - コンタドールインタビューby野口忍 | cyclowired

サイクリング

38 km 久しぶりにちょっともがきたくなったのでインナーでスプリント。 1131 W 今のFTPはどれくらいなんだろうか。220 Wくらいだろうか。測る気もおきない。

shiraishi

数年ぶりに白石峠へ。 往復140 km、乗車時間6時間。。。 ちなみに白石は37分かかりました。。。。 もう白石についた時点で瀕死の状態。既に膝も痛いし。。。。 10%超えが連続する序盤で泡ふきました。。。。。 帰りは左ひざがいた過ぎて片脚ペダリング2割く…

ローラー10分

固定ローラー L4 10分 222 W

今日はインカレなので

久々にローラーメニュー L4 10 min 221 W 終了時心拍数 180 bpm きつかったきつかった。 この夏は暑すぎて週末に1時間のサイクリングしかしてなかったらめっちゃ体力が落ちた気がする。

気づけば

転職して半年。早かった。以上!

固定ローラー

4ヵ月ぶりくらいに固定ローラー。 L4? 10分 235 W きつかった。 以上

読書記録

舟を編む (光文社文庫) 作者: 三浦しをん 出版社/メーカー: 光文社 発売日: 2015/03/12 メディア: 文庫 この商品を含むブログ (56件) を見る 辞書編集の話。 学生の時かそれ以上に文章を書く機会が増えた。文章を書くのは難しいなあと思う今日この頃です。 …

次の休日が待ち遠しい

気づけばジロが始まり、終わる。そんな感じです。

正しい姿勢の大切さ

現職では週に一度、昼休みにエクササイズを行っている。私の所属部署の副部門長的な方が提案し、所属部署で今年から実施されている。エクササイズといってもゴリゴリの筋トレをするわけではなくて、正しい姿勢を身につけ、デスクワーク由来の不調を減らすこ…

お久しぶりです。

お久しぶりです。 この空白の間に何をしていたかというと。。。 1月31日に新卒で入った会社を退職し(在籍期間10カ月!)→北海道のどこかから関東のどこかへ引越し(引越し費用5万5千円)→2月中旬から次の会社で働き始めていましたとさ。 ハッハッハー! 今…

読書記録

以前書いたかどうか分からないけど、社会人になってから体を動かす重要性をひしひしと感じる。デスクワークって本当に同じ姿勢をずっと取り続けていて、意識的に体を動かさないとあちこちがカチンコチンになってしまう。「毎朝ラジオ体操とかだせえ」と今ま…

パワーメーターはいいなぁ

パワーメーターがあれば固定ローラーもなかなか楽しめる。短時間に限るけど。 今日はパワーメーターが電池切れだったので交換。なんで電池って寒さに弱いの、とグーグル先生に聞いたら答えはとても単純でしたとさ。

片づけ

年末にやるはずだった片づけをしている。 バッサバッサ捨てるのが気持ち良くなってきた。調子に乗って捨てすぎないように。。。。 25にしてようやくモノを捨てることができるようになってきた。 話は突然変わるけど、2011年からもう7年経ったというの驚きだ…

今日から仕事

そういえば、仕事納めの日に廃棄資料の段ボールを持ちあげようとかがんだらスラックスの股が裂けたよ。 今日は久々に早起きをした。といっても6時40分なのだけど。 めっちゃ優雅な朝だった。いつもこうありたいものです。

あけおめことよろ

明日から仕事です。悲しい。 自分はまだまだ若い、というか未熟だと感じることが最近多い。「よし、まだまだ伸びしろあるぞ俺!」と思えるほどポジティブな人間ではありませんが、少しずつ大人に近づいていきたいと思います。 社会人になったこの1年は本当に…

記念日

今日は人生の中でも忘れがたい重要な日となった。この1カ月は色々と悩んでいたけれど、今はすっきりした気分。 残念ながらロマンティックなクリスマスとは無関係の話です。 ついでにもう一つ。ホワイトクリスマスとなりましたが、明日はいつもより早く出社し…

ボーネン会

昨日は会社の忘年会。二次会含め嫌々参加したのは言うまでもない。 直属の上司が「給料の1割は成果に対する報酬で、残り9割は自分を殺して働く慰謝料だと思っている」と言っていた。 その考えの是非はさておき、この言葉には重みを感じた。 働くということが…

チョコうめえ

久々にチョコを買った。数カ月は買ってなかったような。 制限していたわけではなく、あまりチョコを食べたいと思わなかった。 それが昨日爆発して猛烈に食べたくなって買ったらうまいのなんのって。 The Chocolateはまだ食べたことが無いので今度買ってみよ…

12月16日

10時起床 部屋の掃除を済ませだらだら。 午後からは寮内のイベントの手伝い。はぁ、という感じ。 焼肉食べてイベントは終了。20時頃か。 あまりに無駄一日を過ごして残念な気分だったので散歩がてら 本屋に行った。 雪国生活は6年と8カ月ほどになったけど、…

読書記録

最近は2日にいっぺん、L4を10分程度行っている。諸般の事情により運動に割く時間を減らしているけど、それでもこれくらいは続けた方が心身共に健康でいられる、気がしている。 読書記録 死の壁 (新潮新書) 作者: 養老孟司 出版社/メーカー: 新潮社 発売日: 2…

悔しい

ネット将棋で詰みを見逃して負けた。ものすごく悔しい。詰将棋で修業しようと思いましたまる 読書記録 大学4年間の経済学が10時間でざっと学べる 作者: 井堀利宏 出版社/メーカー: KADOKAWA/中経出版 発売日: 2015/04/12 メディア: 単行本 この商品を含むブ…

読書記録

結構今気になっているテーマ。読む価値はあったと思うけれど全部読む必要はなく、誰かがまとめてくれたもの数ページ見るだけで十分だったな。 人類皆が遊んで暮らせるほどのロボットを今世紀中に作ることは量的に無理だろうとのこと。頑張らなければいけない…

いつのまにこんな時間経っていたのか

諸般の事情によりあまり活発に運動はできておりませんが細々と継続しております。 この週末に雪が降ってしまいました。今年もこの季節がやってきた。自転車に乗れないことを除けば冬が一番好きなんだけど、やっぱりアレだ。 それにしても沖縄王者、凄いの一…

ここ最近のできごと

9/24 クリテ。勝ち。昇格。 低カテゴリーだから勝って当たり前、なんだけど勝ちは勝ち。久々の勝ちはうれしい。アタックしたり追走したりしてレースごっこに参加できたので楽しかった。やっぱりレースには参加しないと面白さを感じることができないと思う。…

火 水 木

火 30s-30s ×5 水 レスト というなのサボリ 木 30s-30s ×5 クリテ直前対策。 社会人になってそろそろ半年が経つ。学部卒で社会人になった奴が、「1年目はマジで一瞬で終わった」っていってたけど本当だなぁ。 僕の場合は、たぶん毎日同じことの繰り返しだと…