続・へなちょこっとがんばる

自転車練習日記、のはず

2017-04-16から1日間の記事一覧

4/2-4/16

4/2 研修施設へ移動 4/3 入社式&研修スタート 4/13 研修終了、寮へ22時くらいに帰ったのでそのままお休み。 4/14 固定 L4 10 min 228 W total 20 min しょぼワット、しょぼ練習。 4/15 固定 L4 10min ×2 229, 230 total 45 min 4/16 64.6 km, 1352 kJ, 130 …