続・へなちょこっとがんばる

自転車練習日記、のはず

2017-04-30から1日間の記事一覧

4/24-30

4/24 ローラー up10 min L4 10 min down 10 min 4/25 ローラー up 5 min L4 10 min down 5 min 4/26 ローラー up 5 min L4 10 min down 5 min サウナ課長+2人の先輩とサウナ 4/27 会社の係の歓迎会 お休み 4/28 ランニング 39分44秒 7.1 km 4/29 ローラー up…