続・へなちょこっとがんばる

自転車練習日記、のはず

2017-05-23から1日間の記事一覧

なるべく毎日更新したいなぁ。

夜固定ローラー 20min 239 kj 32 TSS up 5 min L4 10 min 274 W down 5 min じわじわ強度を上げる。自転車のレースに何もエントリーしておらずいまいちモチベがあれなので6月末までにローラー10分300 Wを目標にします。