続・へなちょこっとがんばる

自転車練習日記、のはず

2017-08-02から1日間の記事一覧

7/31-8/2

7/31 お休み 8/1 ローラー20分 L4 10分 269 W 8/2 ローラー20分 一丁前に調整的メニュー。 L5 30 sec rest 30sec x5