40 min, 484 KJ, 52 TSS
午前、午後に資格試験。自己採点の結果受かってそうでよかったよかった。難易度的に絶対落とせないから通らないとまずいんだけど。
試験後に研究室に直行して少し実験というか、作業を(修論やってるぜアピール)。
17時くらいに終わったのでトレセンに、、、、は向かわず帰宅。日曜は「トレセンで筋トレ」デーなんだけど夕方の時間に行くと混んでるだろうからパス。夜にもう一回大学に向かうのはだるいので。。。筋トレは明日やろう。
ローラー
up 5min
SST 30 min 225 W
down 5 min
いつかのブエルタでメリダの選手が一人逃げしてるステージを見ながら。