続・へなちょこっとがんばる

自転車練習日記、のはず

なるべく毎日更新したいなぁ。

夜固定ローラー

20min 239 kj 32 TSS

up 5 min

L4 10 min 274 W

down 5 min

 

じわじわ強度を上げる。自転車のレースに何もエントリーしておらずいまいちモチベがあれなので6月末までにローラー10分300 Wを目標にします。