続・へなちょこっとがんばる

自転車練習日記、のはず

眠いんじゃー

昨日は8時12分に起床してビビった。まーじでビビった。気合いで支度して始業(8時40分)には間に合いセーフ。いやー初遅刻やらかすところだった。危ない。

 

7/3,4 サボリ

 

7/5 固定ローラー20分

L4 10 min 265 W

 

7/6 帰宅後実走 29.69 km 59:50 67 TSS

平地でSST 32 min 236 W

仕事後のサイクリングはサイコー。