続・へなちょこっとがんばる

自転車練習日記、のはず

今週のエクササイズ

土曜 ランニング10分

日曜 実走 42分 NP 218W

月曜 固定 10分シャカシャカ

 

日曜は短い坂が現れるたびにフルもがき。帰宅時に太ももがプルプルしてうまく歩けない程度に頑張れた。ストレス解消にいい感じ。