テスト
45 min, 478 KJ, 59TSS 学科同期とラーメンを食べた後にローラー。。。 up 6 min 250 W 2min だらだら7 min それから20分テスト開始。 2分250 Wをやったときにこれが目安と感じたので最初の5分は245 Wあたりで踏む。この5分で20分の目標はやっぱり250 W、と…
45 min, 478 KJ, 59TSS 学科同期とラーメンを食べた後にローラー。。。 up 6 min 250 W 2min だらだら7 min それから20分テスト開始。 2分250 Wをやったときにこれが目安と感じたので最初の5分は245 Wあたりで踏む。この5分で20分の目標はやっぱり250 W、と…
