なるべく毎日更新したいなぁ。
夜固定ローラー
20min 239 kj 32 TSS
up 5 min
L4 10 min 274 W
down 5 min
じわじわ強度を上げる。自転車のレースに何もエントリーしておらずいまいちモチベがあれなので6月末までにローラー10分300 Wを目標にします。
夜固定ローラー
20min 239 kj 32 TSS
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L4 10 min 274 W
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じわじわ強度を上げる。自転車のレースに何もエントリーしておらずいまいちモチベがあれなので6月末までにローラー10分300 Wを目標にします。