まぁ、ねぇ。

7/10　ランニング 5.1 km 24:04　体が重すぎて死ぬかとおもた。

7/11　労働時間最長記録。20時退社。1カ月前からこの日は長いと聞いていたので許す。というか20時くらいなら全然いい、毎日残業してお金がほしい。とかなんだとかほざいてるけど練習はさぼりました！

7/12　17時半チョイ前に家に帰ったので外で乗る。19時まで明るいのは幸せだ。展望台コースへ。

1:05:24 29.9 km 86 TSS

短時間なので上げれるところを無計画に上げていく。

2:40 339 W

3:38 337 Wなど。これが主だった登り。平地やちょっとした坂も頑張る。

「ド」ローカルヒルクライム大会に出るかもなのでちょっと絞ろうかなぁ。