最近のエクササイズ - 続・へなちょこっとがんばる

土日にSST10分程度。

練習してないくせにイナーメ棒やストレッチポールなどのリカバリーツールをポチポチしたり。実際にかなりほぐれる感じがして良い。ストレッチポールは特に肩こりにかなり効く。

学生時代はあまりこういうことに気を使っていなかったけど、もっと金とか時間を使うべきだったと思う。