自粛ダイエット

コロナ禍での在宅勤務が1年を超えたが意外に体重が減っていて、この1年間で約3　kg痩せた。消費カロリーは減っていると思うので、摂取カロリーが減っているのだろう。要因としては出勤時に食べていたハイカロリーランチが質素な自宅ごはんに変わったことが大きそう。

新リーグ

・自転車界で新たなリーグが発足するそうですね。パッと記事を読んだ限りレース規模が小さくなる（参加選手数が減る）だけだと理解いたしました。選手の為にならなそう。

・仕事でもペーパーレス化が進んでいるので（？）電子書籍に手を出してみた。1回読めば気が済みそうな本は電子書籍でもいいように思えたけど、そういう本は結局読む必要が無い気がしている。スペース的な問題が生じるまでは繰り返し読むだろうな、と思える紙の本を買っていこうと思う。

神奈川県の鍋割山でトレラン with幼稚園からの友人 x2

適当にググった情報によると距離15km 累積標高差1529m。

ひーこら走って歩いて往復3時間。

やっぱり山歩きは好きじゃない。

下山後の温泉と焼肉で優勝した。

筋肉痛は1週間続きましたとさ。

補給メモ：水500 ml　ガッツギア3個

ただ今夏季休暇取得中。

今年は遠出は諦めて近場で楽しみこととしました。

折角の夏休みなので普段しないことをしよう、というわけで14年ぶりにプールに入り2日連続で3キロ泳いだ。初日にはしゃいで2,600mを休まず泳いだら2日目は酷い筋肉痛に襲われてヘロヘロに。

今後も定期的に泳ぎたいな～なんて思ったけどまぁまたしばらく泳ぐことはないのだろう。

先週はかな～り久しぶりに物見山へ。

昨年の台風後に初めて荒川サイクリングロードを通ったのでＴＴ区間の迂回路に行くのに少々戸惑った。

当然アチアチの灼熱地獄で、復路の途中でコンビニ立ち寄る直前は120Ｗくらいしか出ないヘロヘロ状態になってしまった。

いや～、暑くてしんどい。

というわけで定時後サイクリング。

30分　NP 226W

ここ最近では一番の走り。多分FTP以上の強度だろう、多分。