ランニングランニング
風邪
固定ローラー10分
そんな感じ。
1月末に健康診断を受けて最高記録更新。とうとう180 cmになりましたとさ。
未だに数ミリずつ毎年身長が伸び続けている。地味にコツコツ頑張っているO脚矯正が効いているのではないかと妄想している。
まぁそんなことはどうでも良くて。大学生に戻りたくてしょうがない今日この頃。歳はとっていく一方だよ。とほほ
今週末で転職一周年記念。早いもんだ。
あけおめことよろ
11日間の冬休みが終わろうとしている。。。
毎日10分～15分程度の運動は細々と続けていた。短時間ならやっぱりランだなーと思う今日この頃。箱根に影響受けてる感は否めない。
今週のエクササイズ
土曜 ランニング10分
日曜 実走 42分 NP 218W
月曜 固定 10分シャカシャカ
日曜は短い坂が現れるたびにフルもがき。帰宅時に太ももがプルプルしてうまく歩けない程度に頑張れた。ストレス解消にいい感じ。
今週のエクササイズ
土曜 固定 5分 224 W 計15分
転職してジャスト10カ月経過。おめでとうございますありがとうございます。新卒で入った前職は10カ月で辞めたので、在籍期間最長記録に並んだわけです。明日からは毎日が自己ベスト状態。毎朝自分を褒めて生きていこうと思います。
今週のエクササイズ
土曜：１時間サイクリング
日曜：固定 ５分 225 W
先週はちょっと頑張った（当者比）らそのあと疲れてだるくなったので頑張らない方向にした。
今週のエクササイズ
土曜 タイヤ交換して1時間弱サイクリング。交換したタイヤはコレ↓2年前に闇のTTでなぜか入賞して貰った賞品。
Continental(コンチネンタル) GRAND PRIX 4-SEASON ブラック 700×23C 0100173
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- メディア: スポーツ用品
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2年使ったルビノプロに比べれば断然良い。当然か。
日曜 ローラー 5分 234 W
このタイヤは固定ローラーには向かない。音的に。
3連休のえくささいず
1ステ サイクリング 1.5時間
2ステ ローラー 20分 うち 220 W 5min
3ステ ローラー 15分 うち 220 W 5min
2年以上交換していないタイヤをふとみたらサイドにひびが入っていたので、交換するまではローラーにします。