今日は20 kmのトレランに出ました。トレラン初参加。 ぐったりなので更新はまた今度！

夜固定ローラー 20min 239 kj 32 TSS up 5 min L4 10 min 274 W down 5 min じわじわ強度を上げる。自転車のレースに何もエントリーしておらずいまいちモチベがあれなので6月末までにローラー10分300 Wを目標にします。

今週もまた始まった。あと4日！がんばるぞい。 初任給で将棋ソフト激指14を買いました。将棋指して寝ます。おやすみなさい。

あー面倒だなぁと思っていたらこんなに溜まってしまったよ。 5/1-21の運動記録 5/1 ローラー20分 ただ漕いだだけ 5/2 理由は覚えてないがサボり 5/3 GW初日。トレラン課長とトレラン。5.78 km 29分 139mほどアップ。コース序盤の3分ほどの木道の階段ダッシュ…

ふつーに元気に活動しています。近々まとめて更新します。おやすみなさい。