三泊四日で高知・愛媛に行ってきたぜよ。 帰りの飛行機が使用機のうんたらかんたらで定刻から三時間遅れたのには参ったぜよ。ぜよから、暇潰しにブログ書いてたぜよ。 正直高知にそれほど興味はなかったんだけど（すいません）、往復１万3千円のチケットがあ…

使い道あんの？と思いつつポチッたタブレット。あったらあったで便利。 9/14 白石峠 20分テスト 263 (250) W 白石峠フル 28:50 (30:40) 帰宅後体重 64.5(64.2) kg ※カッコ内は8/25の数値 気温が下がり大分走りやすくなった。 白石峠でFTPテストをしてテスト…

ロード練は週3-4で継続中。ATL50ほど。こんな感じで続けたい。 昨日は物見山95km av 28.5 km NP 165W 今日は固定ローラー SST 20 min 212 W ローラーをやるときにノートPCから音楽・ラジオ・動画を流していたけど聞こえ方に不満があったのでスピーカーを買っ…