固定 up 10 min L4 10 min down 5 min

ランニング 5 km 22分 3 km 頑張る ラップ 3:51 3:46 3:38

ランニング2km。

いつも通りの「お久しぶりです。」 相変わらず仕事はそんなに大変ではない。先月の残業は5時間、6月の残業は現時点で1時間。正直もう少し働かせてくれてもいいんだぞという感じ。 ただ新入社員の「お仕事」が最強にだるい。余興ってなんやねん。芸人ちゃうで…

つまんない！ 今日はさぼりました。 明日の早起きに期待。

固定ローラー up 5 min L4 10 min 261 W down 5 min

お久しぶりです。溜めると更新がますます億劫になるね！ 5/24 ランニング 4.42 km 5/26 ランニング 4.52 km 5/27 ランニング 5.67 km （雨中のトレラン with 上司） 5/28 上司とトレラン大会に初参加。 20 km 1時間31分 ふくらはぎの筋肉痛が1週間取れなかっ…