土日は12分ほどのランニング（1ｋｍだけ上げてそれ以外はジョグ）という運動を継続中。 自転車については。。。。クランクってどうやって外すんだっけ？あーあの工具必要だったかﾖﾄﾞﾊﾞｼﾎﾟﾁｰという感じ。これについては近日中にご報告予定。 乗ってはないけど…