今日はインカレなので

久々にローラーメニュー

L4 10 min 221 W

終了時心拍数　180 bpm

きつかったきつかった。

この夏は暑すぎて週末に1時間のサイクリングしかしてなかったらめっちゃ体力が落ちた気がする。