今週のエクササイズ

土曜　ランニング10分

日曜　実走　42分　NP 218W

月曜　固定　10分シャカシャカ

日曜は短い坂が現れるたびにフルもがき。帰宅時に太ももがプルプルしてうまく歩けない程度に頑張れた。ストレス解消にいい感じ。