続・へなちょこっとがんばる

自転車練習日記、のはず

あ、卒業決まってた

ローラーで10分脚をまわしただけ。まだ筋肉痛が。

 

ふとwebで成績見たら全成績が入力されていた。どうやら卒業確定のようだ。修論口頭発表をまだ済ませていないんだけど。「実は修論口頭発表前に卒業は確定してるんだよね～」って話は聞いていただけど、本当にそうだったんだなぁ。意味が分からない。ブログを読んでいる方は何言ってるのかさっぱり分からないかもしれないけど、僕も意味が分かりません。

なんのために口頭発表するんだろう。なんであと２週間も無駄に研究室に通わなければいけないのだろう。

トレセンで筋トレ

久々のトレセン。閉館間際に行ったのでいつもの後半のパワマメニューを省略。

up パワマ 1.6 kp 12 min

スクワット

75 kg 6回×3 (rest 1 min)

rest 2 min

80 kg 3回

片脚レッグプレス

31.9 kg 各10回

49.5 kg 各10回

いつも埋まってたレッグプレスが空いてたので久々にちょろっとやっておしまい。

 

ウルトラダラダラした土日だった。2週間後の修論口頭発表に向けてほどほどに頑張っていこうと思います。

高校同期と寿司+固定ローラー

20 min, 235 kJ, 26 TSS

up 5 min

L4 10 min 241 W

down 5 min

昼に高校同期と寿司。高校三年間同じクラスで大学の学部も、大学院も一緒。学科は違うのだけど。学内でのすれちがいの「よっ」を無視するとまともに会うのは1年ぶりくらいか。高1の最初の体育のストレッチでペアになった奴と約9年後にこうして札幌で一緒に寿司を食ってるとはなぁ。

修論の疲れが癒された◎な一日でした。

自転車はあんまりだけど。。。

 

夜固定ローラー

40 min, 448 KJ, 48 TSS

 up 10 min

L4 20 min 229 W

down 10 min

本屋に本、というか３月上旬に受ける試験の問題集を買いに行ったら売り切れてて激萎え。折角本屋にいったので無関係の本を買って帰る。げろげーろ

帰宅してネット注文で事なきを得る。在庫あってよかった。

 

今日は先生が旅行で午後すぐに研究室を出てったので、本のことを差し引いてもいい日だった◎。

 

夜固定ローラー

55 min, 640 KJ, 70 TSS

up 5min

SST 30 min 220 W

rest 3 min

L4 10 min 242 W

down 7 min

修論提出を火曜午前に済ませてから水曜が終わるまではあらゆることにやる気が起きなかった。今日になってちょっと気力が復活してきたのでいつもよりは頑張る。